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宝宝多吃这几种食物,养护肠胃,少生病!

发布时间:2018-09-15

 

    一到季节交替的时候,宝宝很容易有胃痛、呕吐、腹泻、肠胃虚弱等这样那样的肠胃问题。
 
    我们都知道小宝宝的肠胃很脆弱,需要细心呵护。不光是换季时节要注意,宝宝平时的饮食结构,饮食习惯,都会潜移默化的影响TA的肠胃健康。
 
    所以宝妈们平日里就必须注意调理养护宝宝的肠胃。江西婴幼儿辅食可千万别等宝宝真的得了肠胃病,才追悔莫及;别让错误的饮食习惯,毁掉宝宝的肠胃!
 
    小儿肠胃敏感
 
    很容易得肠胃病
 
    曾有儿科医生指出:胃病逐渐呈现出一种“年轻化”的趋势。现在得肠胃病的儿童越来越多!
 
    当然有些是天生体质的因素,例如有些宝宝吃冰的食物也没事,而有的宝宝就会拉肚子;
 
    有些是感染了细菌、病毒,例如幽门螺旋杆菌;
 
    但大部分宝宝的肠胃问题,都是因为不良的喂养习惯造成的!
 
    肠胃功能一旦出现问题,就会影响一切营养的吸收,造成宝宝营养摄入不足,进而导致其他功能下降。
 
    宝宝出现这些情况
 
    宝妈就要警惕了!
 
    ① 口臭:当宝宝肠胃消化不好的时候,食物容易积在食道,就容易产生口臭;
 
    ② 食欲不好:如果宝宝一直都不爱吃饭,没胃口,也很可能是消化系统,或者肠胃出了问题;
 
    ③ 恶心干呕:有些宝宝吃得急或吃得多了,就会出现恶心干呕,甚至把刚吃的东西吐出来;
 
    ④ 经常腹泻:宝宝一换食材就拉肚子,或者经常不明原因的腹泻,都是肠胃不好的表现;
 
    ⑤ 便秘或者粑粑恶臭:正常情况下,宝宝排便是比较容易排出的,当宝宝便秘,或者粑粑恶臭,也可能是肠胃出了问题。
 
    最伤宝宝胃的4件事
 
    相信以下我要说的这4件事,有90%的家庭都中过招。正是宝妈们很容易忽视的这些小细节,反而是造成宝宝肠胃问题的“元凶”!
 
    想什么时候吃,就什么时候吃
 
    我们邻居家的小宝宝是奶奶在家带的,这家宝宝就是从中午吃到晚上,想吃了过来吃一口饭,跑两圈抓一口零食塞嘴里,一会又过来吃两口……总之,一天几乎都在吃。
 
    要知道:胃是有生物钟的,到了饭点,正常分泌胃液,用于消化食物。如果宝宝一直吃东西,一直逼迫胃分泌消化液,时间长了,自然伤胃!
 
    爱吃就多吃~
 
    不爱吃就一口都不吃
 
    宝宝偶尔有一顿吃的很香,也许是因为TA真的饿了,也许是因为TA爱吃今天的某种蔬菜。但偶尔TA碰到不爱吃的东西,就一口都不吃。
 
    这对胃的伤害也很大,胃液总是按宝宝的食量分泌的,宝宝饥一顿饱一顿,胃的负担自然也就很重啦!
 
    吃饭不爱嚼,囫囵吞咽
 
    尽管宝妈们给宝宝做辅食们都是尽量把食材处理的很小,但有些一岁以上的宝宝,不爱咀嚼,总之是能咽下去,绝不多嚼一口。
 
    这对肠胃的伤害也是非常大的,如果宝宝没有咀嚼好就直接吞咽,会让食物花费更长的时间停留在胃中,加重胃部负担。
 
    不看电视就不吃饭
 
    边看电视边吃,边玩边吃,都是十分伤胃的方式。有些宝妈会说宝宝不开电视,怎么都不吃饭!要我说,这都是大人惯出来的!
 
    在玩耍的时候大量血液供脑,因此消化系统的血量就会供应不足,影响消化吸收。好习惯不是一次两次就能养成的,为了宝宝的胃,赶紧帮他改掉坏习惯!
 
    推荐几种养胃食材
 
    夏秋交替,就给宝宝这么吃!
 
    夏天炎热,宝宝难免会多吃一些凉的、生冷的食物。婴幼儿保健品但如今已经立秋了,等天气完全凉快下来以后,宝宝身体就很容易出现问题。
 
    今天给大家推荐几种立秋后,可以帮助宝宝养胃的蔬果,还附带做法和食谱,干货满满哟!
 
    小米
 
    辅食做法:小米南瓜粥(8个月以上宝宝)
 
    1、小米淘洗干净放入锅中。
 
    2、南瓜去皮洗净切小块放入锅中和小米一起煮。
 
    3、煮至软烂就可以吃了。
 
    红枣
 
    辅食做法:红枣雪梨米糊(7个月以上宝宝)
 
    1、雪梨去皮切成块放入锅中蒸熟。红枣洗净放入锅中蒸熟,去皮。
 
    2、把蒸熟的雪梨和红枣放入料理机中打成泥。
 
    3、把红枣雪梨泥放入冲泡好的米粉中,搅拌均匀。
 
    山药
 
    辅食做法:山药肉末粥(10个月以上宝宝)
 
    1、准备食材:山药、猪肉、包心菜、大米
 
    2、大米淘洗干净放入锅中煮。
 
    3、山药去皮切碎,包心菜用热水焯一下切碎。
 
    4、猪肉煮熟,打成泥或切成肉末。
 
    5、粥煮开后放入山药和猪肉末。
 
    6、临出锅前放入包菜碎,煮一会。也可以给宝宝加点蛋黄。
 
    红薯
 
    辅食做法:红薯紫薯山药泥(7个月以上宝宝)
 
    1、山药,红薯,紫薯分别洗净去皮,切小块。
 
    2、把它们放入锅中蒸熟。
 
    3、蒸好后用勺子压成泥或用料理机打成泥。
 
    温馨提示
 
    1、宝宝添加辅食时,一些不易消化的食物要尽量少吃,还有刺激肠胃的食物也要少吃,江西乳酸菌粉最好是要以清淡,容易消化的食物为主,可以保护好宝宝的肠胃。
 
    2、食补讲究的是长久的日积月累,给宝宝养胃,是一年四季都要做好的。
 
    3、宝宝的胃不是一两天变差的,调理同样需要很长时间,宝妈一定要坚持下去!

 
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